na jakie

1.WIEK: 21 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 160 tab 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sredno 13.STAN [...]

jakie przenoszenie?co to za cwiczenie zapewne chodzi o przenoszenie sztangielki w leżeniu na ławce ;) ups autor sekunde wcześniej to wyjaśnił Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-10-26 11:27:43

@TomQ i jakie dzialanie bedzie na mnie miala ta kreatyna z dodatkiem ?? A w co najlepiej byloby zainwestowac, zeby przynioslo efekty w sile i dynamice ? Zmieniony przez - grabek14 w dniu 2016-08-17 17:07:32

wiesz jak dziala oba sorki/dawki i roznice jakie maja czy tylko ci sie literki nie zgadzaja na opakowaniu? tak z ciekawosci pytam.

Zależy co rozumiesz pod pojęciem opuchlizna, ciężko cokolwiek powiedzieć na podstawie informacji jakie zawarłaś, poinformuj o tym trenera, bądź jeszcze lepiej lekarza.

[...] jeśli ci życie miłe. Z grubsza rzecz biorąc, to 40-50pg/ml jest optymalnie mając test poza skalą, ale to też kwestia indywidualna. Jak nie ma sajdów od estro, to lepiej mieć nieco wyżej, niż zbić na zero A sady ogólnie jakie mogą być? Według moich odczuć nie czuje nic innego niż przed cyklem Zmieniony przez - kbspl1 w dniu 18/08/2020 14:08:31

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

.WIEK:28 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY:- BICEPS:40cm KLATA:116 UDO:55 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Boldoject 8.TRENING 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:wygląd 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1rok 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):- [...]

[...] typu gainer whey gainer i inne sztucznie dostarczne witaminy i mikroelemety fakt zabrzmiało to trocho dziwnie ale wydaje mi sie ze sens został zachowany a co do celów jakie ma spełniac gainer to zapewne jest to dostarczenie dodatkowych kalori których niemożna dostarczyć w normalnym codziennym pożywieniu a takze białka potrzebnego do budowy [...]

ok tego jeszcze nie przeliczalem nigdy zawsze na wyczucie ... nigdy nie liczylem jakie mam zapotrzebowanie... dextro myslalem ze do mono konieczne jest. dzieki za odpowiedz

W moim wypadku to byla kwestia rozciagniecia zoladka i tyle. Na poczatku tez meczylem, po pewnym czasie zaczelo wchodzic az sie przyzwyczailem. Jedyne wnioski jakie mi sie nasuwaja jeszcze, to np. fakt, ze prosciej mi zjesc 200g ryzu i 100g kurczaka niz odwrotnie, nie wiem czemu ale tak mam.

Witam!Mogę Ci pomóc w ułożeniu diety.Trenuje już od 10 lat i coś na ten temat wiem. Pierwsze co musisz zrobić to określić swoje cele jakie chcesz osiągnąć. Chodzi mi tu o to czy chcesz trenować bardziej pod kątem siły?masy?czy wyglądu(sylwetki)? Następna rzeczą jest to jaki masz typ budowy (mezomorfik,endomorfik,ektomorfik). Endomorficy - ciężka [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab mety, 20propa, 10 wina, 12deki, 22enana,50mety 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 69 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata -białko: 144 -węglowodany: 333 -tłuszcz: 51 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: pon: klatka+biceps, sroda: plecy+nogi, piatek: tricebs+barki 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

MisOO wspomniales cos o redukcji bez obcinania kalorii, myslisz ze wowczas spadki przy aerobach na czczo moga byc mniejsze ? Jakie bys polecal antykataboliki? Jesli tak robiles moglbys cos powiedziec o efektach u siebie ? W zasadzie chce spalic tak ze 3 kg tluszczu i nie wiem jak do tego podejsc aby zrobic to w miare szybko ale bez wiekszej utraty [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:142 -udo:nie miezylem -talia: nie miezylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lqtq 6. DIETA: weglowodanowo - bialkowa. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych. 8. TRENING: 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa i siłą. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:142 -udo:nie miezylem -talia: nie miezylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: weglowodanowo - bialkowa. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych. 8. TRENING: 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa i siłą. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

jeśli jest to co ma być w środku z takim stężeniem jakie na opakowaniu to nie ma różnicy i to enan i to enan